起居不慎、饮食不节、思虑劳倦过度都会对我们的脾胃造成影响。导致我们出现胃痛胃肠、食欲不振、恶心呕吐、嘈杂、嗳气、呃逆、泄泻或便秘，或乏力，消瘦等问题。怎么来调理我们的脾胃呢？这不是几碗汤药，或者一些简单改变就能改善的，需要具体分析，从多方面考虑，今天就从我们常见的一些脾胃失调问题上来跟你聊一聊！
经常胃痛的人怎么养胃？
胃痛或者胃部的不适在西医中你可能会被诊断为急慢性胃炎、胃与十二指肠溃疡、或者其他消化系统疾病比如胰腺炎、胆囊炎、胆结石等在中医中都可归纳为胃脘痛，只要是因为胃气郁滞，失于和降而引起疼痛。该怎么调理呢？中医讲究的是辩证，所以就算都是表现出胃痛也需要不同方式的处理。
寒邪客胃
表现为：胃痛突然发作，怕冷喜暖，用手捂着肚子会减缓疼痛，若是肚子受寒则疼痛加剧，口不喝。
像这样的胃痛适合在医生的指导下服用用良附丸、白胡椒、肉桂等类药物缓解。
也可以用过按摩中脘气海、天枢、足三里、肝俞、胃俞、脾俞穴位，热敷胃部等来缓解。
饮食方面推荐生姜红糖汤——生姜、红糖加水烧开10分钟，加入葱花，温热服用。可以根据情况加入适当的黄酒。
饮食停滞
表现为：胃痛，胃脘胀满，反酸，甚至会吐不消化的食物，吐后胃痛减轻。
这样的胃痛适合在医生的指导下用山楂丸和保和丸，对于胃脘胀、想吐但吐不出来的可以尝试催吐，吐出来后可能就会得到缓解。
也可以按摩中脘、气海、足三里、肝俞、脾俞、胃俞，顺时针方向按摩我们的腹部，帮助缓解。
饮食方面，既然饮食停滞，就不要再吃难以消化的食物，粥可能是不错的选择。
比如曲末粥——神曲30g打碎煎煮，去渣取汁，加入粳米100g煮粥服用；
也可以吃一些萝卜健胃消食；或者炒莱菔子10g，煮粳米粥服。
肝气犯胃
表现为：胃脘胀闷、嗳气频繁、心情不顺畅的时候胃部不适会出现或者加重，并伴有吐酸呕吐。
可以在医生的指导下服用舒肝丸或者舒肝散、胃苏冲剂等。
饮食方面可以用陈皮、生姜各10g煮水每天喝1~2次，连吃7天。
淤血停滞
表现为胃脘疼痛，疼痛的位置固定，按压的时候疼痛明显加重，会出现呕血、或者黑便。
可以在医生的指导下服用阿胶、三七粉、五灵脂等中药处理。
饮食方面建议鲜莲藕汁一小杯煮沸，加入生鸡蛋一个，三七粉1g口服，每天两次。
当然这类问题从西医的角度来说，胃部有出血，最好能够及时就诊，切莫延误病情，以免出现危险。以上处理方式仅供参考，不作为治疗指导。
脾胃虚寒
表现为胃部隐隐作痛，喜按喜暖，空腹的时候疼痛会加重，吃了东西后疼痛就能减轻，泛吐清水，神志纳差，想必这应该最常见的类型了。
怎么来调理呢？可以在医生的指导下选用附子理中丸或香砂养胃丸温开水送服。
饮食方面的建议：
吴茱萸粥——吴茱萸3g研末，粳米100g煮粥，等米煮熟后下吴茱萸末，生姜、葱白服用。
也可用干姜10g、蔻仁6g，水煎，加入饴糖服用。
以上是关于胃部不适胃痛的一些调理方式，我们可以看到都是胃部的问题，当伴随不同的表现的时候，代表导致其胃部不适的原因是不一样的，我们需要采取不同的处理方式来调理。有的时候是我们的体质问题，也有我们的饮食生活问题。
对于养脾胃来说最重要的就是饮食习惯了，平时就应该饮食节制，不要吃得太多、太快，亦不可吃不清洁或者刺激性强的食物，还要注意饮食规律，避免忧思恼怒，保持好良好的精神状况，不要过度的劳累。这些才会保养调理好脾胃的根本，当脾胃已经出现问题的时候说明我们已经伤了脾胃，可以根据我们的一线表现对症的进行处理，包括根据医生的指导服用相应的药物，或者吃一些能够有辅助作用的食物，还更需注重生活饮食的保养。
祝愿各位都能养个好脾胃，吃嘛嘛香！也感谢您的阅读，希望我的回答能对您有一些帮助，如果觉得还不错的话，请给我点个赞再分享出去，要是还能给我个关注的话，我认为一定是对我最大的支持了，谢谢！
参考：《中医护理学》/贾春华主编-2版-北京：人民卫生出版社，2006.2
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