看到孕妇不能吃什么菜这样的问题时，真是为有这样困惑了孕妈妈忧心，本来怀孕就是件很辛苦的事情，如果每天还纠结着这个菜不能吃，那个菜不能碰的，徒增心里负担。究竟有没有什么菜是孕期不能吃的呢？一起看一看。
除非是自己吃了过敏或者是极度厌烦的味道的菜之外，其它的孕期健康吃蔬菜的标准一定是多样化的吃！
蔬菜本身含有丰富的营养物质，无论是孕期还是一般人群的健康餐桌都能不能缺少。
蔬菜中含有丰富的膳食纤维，对于孕妈妈来说，都会有一个尴尬的问题就是特别容易出现便秘，如果在孕期蔬菜吃的少，特别是绿叶蔬菜，就会加重便秘的现象。
蔬菜是膳食中水溶性维生素的重要来源，特别是维生素C、和多种B族维生素，比如叶酸。想要宝宝健康的生长发育，一定是营养均衡的，全面的。
蔬菜本身水分含量多，普遍热量都算高，整个孕期，孕妈妈是要科学的合理的增长体重，可不要长成一个大胖孕妈妈，不仅产后瘦身困难，还容易娩出巨大儿。所以蔬菜在整个孕期一定是要尽可能的多吃一些，而且种类要丰富。
孕期控制不好还容易出现妊娠高血压的问题，而蔬菜本身是高钾、高镁、低钠的食物，所以孕期的膳食餐盘更是不能少。
总结一下就是孕妈妈不要迷信这也不能吃那也不能吃伪科学，要想整个孕期营养均衡，除了自己过敏的蔬菜之外，其它的蔬菜就吃起来吧。孕期吃蔬菜的量为300-500g/d，要“好色”着吃，特别是深色蔬菜，在孕中期和孕晚期的时候深色菜占到蔬菜量的三分之二，不要少于三分之一。
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