乒乓球是我国最擅长的球类项目，历史上产生过很多冠军选手，已经形成了稳定的培养系统，不断有强悍的年轻选手涌现出来，而且国乒优秀领导人刘国梁才40多岁，依然年富力强，相信在他的带领下，国乒能够长盛不衰，在众多男性选手中，能打的很多，但是“又帅又能打的”就不是很多了，而张继科便是其中的代表人物。
张继科拥有1米81的身高，体型健硕，相貌也十分帅气，可以说外形相当出众，而其成绩上更不必多说，他虽然性格上比较豪放，经常违规，还上演过球场撕烂球衣的画面，但在刘国梁的教导下，他还是打出了辉煌的成绩，仅仅用了445天就拿到了世锦赛、世界杯和奥运冠军男子单打三个冠军，完成大满贯成就，目前拥有此成就的人，世界乒坛也只有5位。
遗憾的是，张继科的巅峰期有些短暂，在2012年伦敦奥运会之后，才24岁的他的身体就饱受伤病困扰了，并且状态很不稳定，持续下滑，最终在2018年一次公开赛中，意外败给了初出茅庐的日本选手张本智和，或许是觉得面子上过不去，在加上伤病等因素的影响，张继科从此就彻底远离的赛场，几乎没有训练和比赛了。
不过，张继科并没有选择退役，而是顶着现役运动员的身份继续生活，先后参加了众多综艺节目，几乎每年都会登上几档热门综艺，这使得他的人气越来越高，成为了一位体育圈和娱乐圈的“双全大明星”，代言也变多了，轻松年入数千万人民币，同时他还通过自己的号召力，发展一些实体经济，比如在5个月内在全国开办了300家饮品店，白酒行业拥有投资等等，慢慢成为了一名成功的商人。
另外已过而立的张继科在感情方面也逐渐成熟起来，早年间在国乒内部，与刘诗雯曾有过7年的地下恋情，曝光以后遭到了张继科父亲的反对，当时并没有说明原因，而在这两年中，张继科父亲在综艺节目中透露了儿媳的理想模样，希望儿媳身高出众颜值不错，最好的是医护人员和老师一类的文静职业，通过这个标准，就大概能看出他为何当初张继科与刘诗雯恋爱了。
后来，张继科与娱乐圈美女景甜恋爱，女方的外形非常符合张爸爸的要求，二人也经常秀恩爱，非常甜蜜，不过好景不长，相恋一年多时间以分手告终，刘诗雯和景甜是张继科公开的两任女友，相信以他的魅力，还经历过一些其他恋情，多年的情感经历，让其对另一半有了更加清晰的要求。
张继科的现任女友张蕊也是一位娱乐圈的美女，为白百合的现任男友张思麟的前妻，二人最早是在2020年底被拍到约会，此后在三亚多次约会均被拍到，一起打高尔夫，女方的身材傲人，相貌也很出众，整体不输前女友景甜。
如今二人相恋2年，同居至少一年，依然感情稳定，最新消息，媒体再次拍摄到二人深夜约会，完事后，张继科开着百万豪车，张蕊悠闲坐在副驾上，一副女主人的样子，两个人就像是一对老夫妻一样熟悉，外界还猜测二人已经隐婚，看样子或许真的是好事将近了。
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