胃不好的，建议喝豆奶，这是因为牛奶中含有乳糖，对于很多人来说，由于幼儿期后没有养成继续喝牛奶的习惯，所以都会产生乳糖不耐受，尤其是胃不好的人，一开始饮用牛奶很容易出现腹泻、腹胀等现象。
另一点，就是，牛奶属于强促酸分泌剂，可促进胃酸分泌，如果对于胃酸分泌过多，反流性食管炎的人群，就不适合喝牛奶。
当然了，不是绝对的，胃不好也有很多种形式，比如：胃炎就有浅表性胃炎和萎缩性胃炎。如果是萎缩性胃炎，如果为了刺激胃酸分泌，是可以饮用牛奶的。
总的来看，胃不好，喝豆奶会更好一些！
豆奶的营养：
豆奶制作工艺与牛奶比较要复杂，比如：去皮、浸泡、磨浆、分离、配料、灭菌、增稠、脱腥等。虽然豆奶，并非“奶”，但是豆奶的营养价值还是很高的，是值得推荐大家饮用的，可选择的为原浆豆奶喝调制豆奶。我们平时饮用的豆浆只能现磨现喝，放久了容易氧化，且口感差，所以豆奶正好 弥补了这一缺陷，根据标准化生产品质稳定，还能常温保存的豆奶。
豆奶中的脂肪为不饱和脂肪酸，且是消化率非常高的亚油酸，含量高达50%，且不含胆固醇，除此之外，还含有大豆异黄酮、而且豆奶中的蛋白质也是人体非常容易吸收利用的优质的大豆蛋白，吸收率在90%以上，高于一般的豆浆。
从以上可以看出，豆奶是可以饮用的，对于乳糖不耐受的，胃不好的人来说，豆奶是不错的选择 。
【提醒】胃不好的要补充钙，可以选择酸奶或者舒化奶！
