痛风可以吃的食物

本篇文章主要给大家介绍痛风可以吃的食物,的相关知识点，希望这些经验知识能帮助到您!

​痛风是因为血液中尿酸含量太高，造成尿酸盐结晶并堆积在骨关节内，从而引起关节处发生痛疼、皮肤红肿等症。痛风症因尚不明确，可是高嘌呤的食物的吃太多、喝酒、服食某种药物、存在原发疾等是其主要诱因。

痛风患者除了服用药物治以外，需进行严格的自我管理，以降低疾对生活、工作等带来的影响。痛风患者应该以低嘌呤、低脂肪、低热量、低果糖、高蛋白、高纤维素、高维生素饮食为主，多饮水，多服用新鲜蔬菜水果，合理饮食。同时需要戒烟戒酒：1、主食类：主要包括谷薯类及其制品，痛风患者可以吃大米、小米、薏米、小麦、大麦、荞麦、高粱、马铃薯、山芋、红薯以及米粉、馒头、面条、面包等制品；2、蛋奶类：鸡蛋、鸭蛋、牛奶、酸奶、奶酪、炼乳等；3、水果种类：水果都属于低嘌呤，痛风患者能直接使用或榨汁饮用，如西瓜、苹果、香蕉、梨子、橙子等都可以吃；4、蔬菜种类：大多数蔬莱痛风患者都能够服用，不但嘌呤含量低，而且营养价值高，痛风患者可以多吃青菜、芹菜、茼蒿、笋、白菜、油菜等；5、坚果零食：低嘌呤的竖果有杏仁、开心果、腰果仁、板粟、核挑、葵花子等；6、饮品类：纯净水、矿泉水、蜂蜜水、弱碱性水等均可饮用。同时，患者可以适量摄入中嘌呤食物，如绿豆、红豆、豆腐、豆浆等豆制品，猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等肉制品，以及鲫鱼、鲈鱼等水产品，但要控制摄入量。