霜降后注意事项 霜降后有哪些注意事项

1、注意饮食：在霜冻季节尽量保持清淡。特别是不要在食物中放太多的盐。因为太多的盐很容易让人感到口渴，需要喝很多水来缓解，长期摄入大量的盐会导致身体水肿，但也会增加肾脏的负担。

2.注意肠胃健康:霜降节气后，尽量选择温热的食物，尽量少吃刺激性食物，大限度保护肠胃健康，避免肠胃问题免疫力下降。

3.注意情绪：因为天气越来越冷，植被枯黄，更容易引起人们的担忧和沮丧。假期期间，你不妨约三五个朋友爬上去赏叶，这样你不仅可以呼吸新鲜空气，开阔视野，释放紧张、焦虑和抑郁的情绪，还可以扩大社网络，消除心理孤独。

4.注意加衣保暖:霜降季节，气温可能会突然下降，昼夜温差会扩大10℃以上，我们的皮肤和呼吸系统不能很好地适应这种变化，所以我们应该注意早晚加衣服和保暖。

5.注意防贼风:由于秋季气候早晚温差大，冷热异常，往往让人措手不及，贼风往往乘虚而入，使人生，被中医称为贼风。