1、自然解冻法
时间不着急的话，选择自然解冻是最好的。提前一晚把肉从冰箱中拿出来，将肉放在盆中，在上面封上保鲜膜，然后放在冰箱冷藏室里保存，这样既能快速解冻，还能避免串味。
2、盐水解冻法
就是在常温的水中加入些食盐，然后将肉块用保鲜袋包裹放在水中浸泡，这样的方法比直接将肉块浸泡在水中要快，而且对肉质不会造成太大影响。
3、铝盆解冻法
把一个铝盆底朝上放在桌上，然后把冻肉放在铝盆的底上，接着再把另一个铝盆底部朝下，轻轻地压在冻肉上。大约压5分钟左右，即可解冻。此法是利用了铝制品极强的导热性。
4、冷水解冻法
解冻冻肉不能用热水，而应该用冷水，但不要直接将肉泡于冷水中。可用保鲜袋包过生肉在水龙头不断冲洗，这样更快解冻，而且还不会因为放在冷水中泡，滋生大量细菌，破坏肉的口感以及营养价值。
5、微波炉解冻
如果家里有微波炉的，那么微波炉解冻就是非常简单解冻的方式。只要将冻肉拿出放到微波炉中用低火解冻几分钟，生肉就会完全溶解于常温之中。
6、分解解冻法
将肉类切成小而薄的小块，够一顿饭的分量就单独装一袋，或者将排骨等带骨的肉类平铺为“饼状”，再放入冰箱。这样将大块的肉分解成小份的肉，用的时候每次取一小块解冻也会更快。
7、食醋解冻法
在冻肉上倒点醋，醋可以降低冰点，不仅可以加快解冻时间，同时还能嫩化肉质。做菜的时候不需要醋来调味，可以在解冻后将醋冲洗掉即可。
总的来说，冻肉的解冻方法有很多，选择适合自己的就行，若解冻方式不合理，不仅口感不好，营养也会流失。
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